co polecacie

Jestem po opakowaniu 120 kaps Thermo Speed Extreme. Co polecacie teraz ?? Coś mocniejszego.. niekoniecznie z tych najmocniejszych. Mam do wyboru thermo fat burner max z treca, black bombs dorian yates, Lipo 6 Black. Chtnie usłyszę opinie kogoś kto stosował thermo speeda oraz thermo fat burnera i ma jakieś porównanie. Czy ten drugi jest [...]

Siema. Planuję zakup piłki lekarskiej, aby mieć dodatkowy sprzęt treningowy(5kg), ale nie bardzo wiem z jakiej firmy i gdzie kupić, aby była dość tania, a zarazem dobra jakościowo? Co polecacie?

Witam proszę mi podopowiedzieć jaki syplement wybrać na zdobycie masy mieśniowej, oczywiście oprócz kreatyny, bo chce sobię odpoczać od tego specyfiku jakoś. Może jakieś NO ;p Co polecacie ? Ps. Problem jest w tym, żę muszę przytyć przynajmniej 6 kg w ciągu 5 tygodni. Dieta jest, tylko potrzeba supla

[...] i rozciąganie.. chciałbym sobie kupić jakieś suplementy, ale nie mam o tym zielonego pojęcie, dlatego zakladam ten temat. waże niecałe 70kg przy 180 cm wzrostu. i właśnie myślę, czy nie dorzucić do diety jakiegoś supla na mase. inna opcja to jakaś przedtreningówka typu highkick. co polecacie na start dla laika ?? pozdro, czekam na propozycje :))

[...] Ćwiczę zawsze o 10:00 4 razy w tygodniu. Wstaję o 8:30 i na czczo biorę odżywki takie jak creatina i HMB a o 9:00 czyli godzinkę przed treningiem jem śniadanko. Co polecacie jako poranny posiłek. Dodam że kiedyś próbowałem pić przed treningiem jakiegoś gainera czy białko serwatkowe ale od razu goniło mnie do kibla, po prostu takich [...]

[...] od prostownicy i rozjasniania sie nie kruszyły, używam ochraniajćych kosmetyków przed prostownicą ale to nie wiele pomaga, chce zeby zaczęły rozsnąc a ciagle sie kruszą i sa rozdwojone, uzywam odzywek i szamponów do wlosow zniszczonych suchych, ale zeby jako tako wygladaly ciagle musze podcinac a chce zeby mi choc troche urosły- co polecacie?

[...] z masą ciała+hantle 2x20kg.Do tego w poniedziałek,środę oraz sobotę wykonuje ćwiczenia na drążku,pompki oraz brzuch,oraz bieganie 4x w tygodniu (po prostu dla siebie,lubię biegać).Zależy mi na zwiększeniu wytrzymałości,co polecacie?Jakbym dodał w dni kiedy ćwiczę drążek jakiś obwód typu crossfit to by uszło czy za dużo? A jak tak to jaki?

witam. zaraz zaczynam cykl kreatyna universala mono + 7kg gainera , co pozniej co polecacie ?

Witam, Chciałbym zapytać co polecacie lub jakie macie doświadczenia z suplementami które pozwoliły by szybciej "dojść" do siebie po nocnej pracy? Może coś przed snem i po obudzeniu? Śpię po nocce około 6 godzin a potem cały dzień czuję się skołowany.najgorzej w taki dzień iść na trening. jakieś pomysły??

Planuje w 6 togodni teraz zejść z 12% BF do 9-10%, do tego celu planuje zakupić Man Scorch lub Black Bombs z doriana ( w sklepie sfd są wersje bez 1.3). Co polecacie bardziej? Coś z tego wystarczy czy bardziej celować w coś mocniejszego ale tu już tylko allegro pomoże :/ Dieta i treningi dopięte na ostatni guzik (5 lat stażu)

[...] ok 5 lat z małymi przerwami i w tym okresie juz sporo stacków zjadłem,zaczynałem od pospolitego mono nastepnie cm3, cp x2,x-pand x2,schock+storm,HPx2,orotan Kazein,noz IV a teraz mam 100 pomysłów na minute, czy wziąść dwa stacki czy jakis booster przed treningowy plus stack? zastanawiam sie nad Cloutem czy zachwalanym mesomorphem?co polecacie?

czy kolagen pomaga na wszystkie stawy. Ile czasu trwa kuracja i na czym polega kuracja kolagenowa? Co polecacie dla osób w wieku po czterdziestce, po sześćdziesiątce i po siedemdziesiątce. Czy kuracja kalogenowa jest bezpieczna dla każdego?

[...] aktualnie na masówce i chce zrobić 5 kg mięśni do lata. Jem 4 zbilansowane posiłki dziennie ale mam problemy z utrzymaniem diety i czasem nie dojadam ze względu na prace zmianowa. Pomyślałem o suplementacji. Co polecacie ? Jakaś odrzywka która mogłaby zastąpić 1 posiłek dziennie ? Albo chociaż polowe. Chodzi mi o cos po czym mnie nie zaleje

Elo,chce sobie kupić jakieś dobre ZMA,co polecacie jak to najlepiej brać ?

Witam! Przymierzam się do małych zakupów w sklepie sfd. Mam już całkiem niezły zapasik odżywek w domu (konkursy), ale do dopełnienia pełnych cyklów kreatynowych (i tych tygodni pomiędzy nimi) chciałem kupić jakąś dobrą przed treningówkę. Co polecacie? Chciałbym, żeby była też ona we w miarę przystępnej cenie :-D

Witam. Udalo mi sie namowic mojego tate zeby zaczal cwiczyc na silowni. Ma 48 lat, wiec przyrosty nie beda ogromne... Co polecacie aby zwiekszyc rezultaty? Chodzi o to ze jak nie zobaczy efektow to po prostu mu sie szybko znudzi

[...] odzywke po której będzie odczuwalna mega pompa - chciałbym zamówić aakg z sfd shopu, ale zależy mi na czasie, a nie chce czekać +1tyg aż przyleci paczka z polski ... W sumie nie zależy mi na jakimś mega pobudzaczu ale wyłącznie na pompie (ostatnio przerobilem s.a.w.a. ale większej pompy nie miałem), co polecacie ? Coś z olimpa/TRECa moze być ;)

Wraz z żoną biegamy 3-4 razy w tygodniu. Przygotowujemy się do biegu w półmaratonie. Moje BMI to 28,34. Pracuje ciężko fizycznie. Obecnie jestem po chorobie gdzie spożywałem przez 2 tygodnie leki. Zastanawiam się nad zakupem jakiś witamin. Co polecacie?

[...] cykl z TT+ALC+ZMA. TT bedzie Olimpu Tribusteron 90. ALC i ZMA rownież Olimpu. Jest to mój pierwszy cykl z TT i nie jestem pewien ile tego brać. Z wypowiedzi na forum wynika, iż jedni uważają za wystarczjącą dawke ok. 1,5g tj. 3 tabsy a inni zalecają ok. 2,5-3g tj 5-6 tabs. Co polecacie w celu redukcji estrogenow ? Ja myślałem o chryzynie.

Witam, Szukam posiłków które dobrze wchodzą ^^ Zmieniam z kilku posiłków na 3 dziennie, i dość ciężko się na razie ładuje tyle. Na śniadanie robię koktajl ~3 miarki gainera, 3 banany, garść orzechów i płatki. Fastfood też dobrze wchodzi. Ale nie mogę na samym gainerze i fastfoodzie jechać ^^ Co polecacie ? Pozdrawiam